洗澡过于频繁将或导致皮肤暗淡干燥:专家给出最佳洗澡方案

发布日期:2021-11-10 23:28   来源:未知   阅读:

  随着生活条件的提高,人们已经并不只是为了清洁而洗澡,甚至一些人在每天早晨起床后洗澡已经成为习惯,但频繁的洗澡反而有可能对我们的身体造成危害。

  据外媒报道,美国医学博士詹姆斯·哈姆布林(James Hamblin)发表在《大西洋600558股吧)月刊》(The Atlantic)上的一项研究称,洗澡太多将会破坏皮肤微生态,从而导致皮肤出现问题。

  皮肤微生态是指由细菌、真菌、病毒、 螨虫和节肢动物等各种微生物与皮肤表面的组织、 细胞及各种分泌物、微环境等共同组成的生态系统。皮肤微生物、宿主及外环境三者相互作用构成了皮肤微生态平衡。

  哈姆布林博士表示,洗澡的主要目的是洗去汗水和死皮细胞,去除污垢和碎屑,防止身体出现异味。而皮肤微生态对皮肤健康至关重要,有助于预防湿疹和牛皮癣等皮肤问题。

  如果过度使用香皂、沐浴液,以及长时间热水淋浴,将会破坏皮肤微生态。一旦皮肤微生态被破坏,将导致皮肤暗淡无光,严重的还会使皮肤发红、干燥脱皮,甚至瘙痒。

  哈姆布林博士指出,对于常人来说,一周洗澡2到3次即可,尽量用温水,时间应该控制在5-10分钟内。只在面部、腋窝、腹股沟和脚上使用温和的沐浴液等,这将有助于皮肤保持更多的水分和有益菌。

  当然,洗澡也是因人而异,对于那些每天大量运动、工作环境太脏,或者接触过敏原或危险化学品的人来说,可以适当的增加洗澡次数。

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